骑行可以放松身心吗

骑行当然可以放松身心，要不怎么越来越多的人开始选择骑行。骑行比之步行，省力怡情，行程远且轻松快捷可护足膝；骑行比之驾车，低碳养生，穿巷避堵且易停车。骑行自由穿梭在阡陌街巷之间，驰骋于绿荫平野之间，风拂衣襟，何等快意与悠然。

一、户外骑行可以近距离接触大自然，能够呼吸新鲜空气，身体上心理上会有一种回归天性天然感。

二、骑行时注意力会沉浸在路线路况上，不再为日常事务劳心伤神，能够暂时忘掉工作生活烦恼，脱离案牍劳行，精神上会更加愉悦。

三、骑行中身体可以分泌一种内啡肽的物质，这种物质是一种天然快乐激素，可以缓解焦虑、减轻压力，给人以愉悦。

​四、骑行可以改善心肺功能，促进血液循环，增长肌肉活力，刺激新陈代谢，适度骑行可以带来肉体上的舒适感，进一步带动精神上心理上的放松。

​五、如果不走竞技路线，可以选择在平缓的路段，听着音乐轻松骑行，没有对抗的压力，不容易受运动伤，更容易释放紧张情绪。

六、骑行还可以养眼怡情，让人充满活力。